あさカツサンドカフェオレひる中華春雨サラダミルクティー半分よる餃子五個プレーンヨーグルト豆腐ミルクティーの残り梨2切れ総評受診日。スコアがそんなに悪くなかったからか、(多少食生活がアレですが)特に叱責などは無し。むしろ血糖値管理良好とほめられ…

あさ納豆ヨーグルトお茶ひるオールブラン寒天ゼリーよるキャベツ千切り肉野菜炒め麻婆豆腐さつまいも少し総評今日はお迎えまでバタバタして落ち着かず、食事が疎かに。ただ、内容的には却ってこのくらいの方が胃もたれせず調子いいかな、と。今日のスコアは…

食後あまり動けないときに炭水化物露骨に摂ると胃もたれ酷くなるのがはっきりした。食後すぐアレコレと動く時はそれほどでもない。夜は食後皿洗いくらいしかしないため胃もたれするからあまり炭水化物摂らない。その方が調子いいしスコアもまずまず。ガンガ…